การนั่งสมาธิ

การนั่งสมาธิก็เหมือนการนอนหลับอันนี้ไม่ได้หมายความว่าแอบหลับตอนนั่งสมาธินะแต่ความจริงแล้วการนั่งสมาธิให้พลังงานเท่ากับการนอนหลับการทดลองนี้นักวิทยาศาสตร์พาคนทั่วไป ที่ไม่เคยนั่งสมาธิมาก่อนเลย คนมาสอนคอร์สนั่งสมาธิแบบพื้นฐาน หลังจากผ่าไปประมาณ 2- 3 สัปดาห์ นักเรียนก็ถูกนำมาทดสอบ โดยการให้กดปุ่มต่างๆตามคำสั่ง ซึ่งช่วงเวลาที่ใช้ทำบททดสอบนี้ คือช่วงหลังเที่ยงเล็กน้อย และทดสอบหลังทำกิจกรรมเหล่านี้คือ นั่งสมาธิ งีบหลับ ออกกำลังกาย และ ดื่มกาแฟซึ่งผลออกมาว่า การนอนหลับให้ผลที่แย่ที่สุด ส่วนการทำหลังดื่มกาแฟ ให้ผลดีมากสำหรับผลการออกกำลังกาย ผลไม่คงตัว และการนั่งสมาธิให้ผลดีเช่นกันการนั่งสมาธิส่งผลต่อการนอน คือทำให้นอนหลับน้อยลง ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์จึงสงสัยกันว่า การนั่งสมาธิคือการนอนหรือเปล่ามีความจริงข้อหนึ่งที่พิสูจน์ได้ นั่นคือ ก่อนสอบ ถ้ามีนักเรียนคนไหนไม่ได้นอนหลับ การนั่งสมาธิจะช่วยพวกเขาได้มากทีเดียว ถ้านั่งสักครึ่งชั่วโมงก่อนสอบ จะให้ผลการสอบที่ดีขึ้น